Psicomotricidade

Harmonia entre corpo, emoções e relações

A Psicomotricidade é uma terapia de mediação corporal que utiliza o movimento como ferramenta principal de intervenção, ajudando as pessoas a conectar-se com o seu mundo interno e externo. Através do corpo em movimento, esta abordagem promove a consciência corporal, a expressão emocional e a autorregulação comportamental, recorrendo a técnicas como:

• Relaxação e Consciência Corporal: Para reduzir tensões e aumentar o equilíbrio emocional.
• Técnicas Expressivas: Facilitando a comunicação não verbal e a expressão simbólica.
• Atividade Lúdica: Fomentando o desenvolvimento através do brincar e da vivência simbólica.

Como funciona a psicomotricidade?

O corpo é o reflexo das vivências pessoais, sociais e emocionais, e muitas vezes o sofrimento manifesta-se através de sintomas corporais. Ao focar-se na expressão corporal em vez de na expressão verbal, a psicomotricidade é especialmente indicada para crianças, adolescentes e adultos que enfrentam dificuldades na comunicação.

O Psicomotricista  ajuda a organizar corporalmente os sintomas como um ponto de partida para aumentar a consciência emocional e resolver os problemas subjacentes. Os principais objetivos incluem:

• Perceção e Consciência Corporal: Identificar e compreender sensações e emoções através do corpo.
• (Re)Organização do Esquema e da Imagem Corporal: Melhorar a autoimagem e a relação com o próprio corpo.
• Expressão de Afetos e Emoções: Promover uma forma saudável de exteriorizar sentimentos.
• Autorregulação Comportamental: Desenvolver a regulação de impulsos e comportamentos.
• Competências Sociais: Melhorar a interação com os outros e as relações interpessoais.

A quem se destina?

A Psicomotricidade é indicada para crianças, adolescentes e adultos que apresentem:

• Agitação Psicomotora e Irrequietude: Dificuldade em manter-se calmo ou focado.
• Impulsividade e Défice de Atenção: Problemas na concentração e no controlo de impulsos.
• Alterações da Imagem Corporal: Dificuldade em aceitar ou compreender o próprio corpo.
• Dificuldades na Expressão Emocional e Relacional: Barreiras na comunicação de sentimentos e na relação com os outros.
• Sintomas Psicossomáticos: Manifestações físicas de stress emocional.
• Dificuldades de Aprendizagem: Problemas no desempenho escolar ou cognitivo.
• Perturbações de Ansiedade e Depressão: Promoção do equilíbrio emocional e redução de tensões.
• Problemas Psicomotores: Alterações no equilíbrio, motricidade fina e global, ou noção espacial e temporal.
• Perturbações do Desenvolvimento: Apoio em condições como perturbações do espetro do autismo ou atraso no desenvolvimento.

Benefícios da psicomotricidade

Através de uma abordagem holística, a psicomotricidade:

• Ajuda a conectar corpo e mente, promovendo maior autocompreensão.
• Fomenta o desenvolvimento emocional e social.
• Oferece um espaço seguro para a expressão e autorregulação de comportamentos.
• Contribui para melhorar a qualidade de vida em todas as idades.