Nutrição

Muito além dos alimentos

A Nutrição é um processo que envolve a ingestão, digestão e absorção de nutrientes essenciais ao bom funcionamento do organismo. Mas quando falamos em nutrição, é impossível separar os nutrientes dos alimentos que consumimos. A alimentação é uma experiência complexa, influenciada por fatores culturais, sociais, emocionais, financeiros e experiências pessoais.

Entendemos que a nutrição não é apenas uma questão biológica, mas também emocional e comportamental. Por isso, oferecemos um acompanhamento personalizado, pensado para cada fase da vida e necessidades específicas inerentes.

Quando recorrer a um acompanhamento nutricional?

O acompanhamento nutricional é importante em várias situações, como:

• Gestação e Primeiros Anos de Vida: Suporte para mães e bebés durante o desenvolvimento.
• Infância e Adolescência: Garantir uma alimentação equilibrada em fases de crescimento acelerado.
• Praticantes de Atividade Física Intensa: Ajuste da alimentação para desempenho e recuperação.
• Distúrbios Alimentares: Apoio especializado em casos de anorexia, bulimia e compulsão alimentar.
• Doenças Crónicas: Como diabetes, hipertensão e colesterol elevado, que exigem um plano alimentar específico.
• Mudanças no Comportamento Alimentar: Trabalhar hábitos e emoções que influenciam as escolhas alimentares.

Mesmo sem diagnósticos clínicos, as consultas de nutrição são importantes para ajustar comportamentos alimentares e promover bem-estar.

Como o nutricionista pode ajudar?

O acompanhamento nutricional pode contribuir para:

• Prevenir Doenças: Uma dieta equilibrada ajuda a reduzir o risco de problemas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
• Melhorar o Desempenho Físico e Mental: A nutrição adequada contribui para maior energia e concentração.
• Apoiar a Saúde Emocional: Alimentação e emoções estão profundamente conectadas, e trabalhar esse equilíbrio é essencial.
• Desenvolver Relacionamento Saudável com a Comida: Aprender a comer de forma consciente e prazerosa, sem culpa.