Entende-se por Stress a resposta fisiológica e comportamental a determinado acontecimento, levando a pessoa a sentir-se ameaçada e interferindo com o seu equilíbrio. Perante situações de ameaça de perigo, o organismo humano ativa naturalmente dois tipos de resposta automática denominadas como “luta ou fuga” ou de “ congelamento”.
Este é um processo natural que tem características adaptativas, no entanto, em alguns casos, a experiência de Stress deixa de ser vivida apenas como uma resposta natural e imediata a situações de perigo, prolongando-se por períodos longos de tempo, podendo tornar-se doloroso e resultar em dificuldade extrema de gerir e vivenciar o dia-a-dia.
O stress é um factor determinante da qualidade de vida e uma das principais causas de doença profissional, bem como um dos principais promotores de Burnout, com implicações diretas quer na saúde dos indivíduos como nos seus resultados profissionais.
Por norma, a pessoa que sofre com Stress sente que não consegue controlar o seu tempo ou gerir todas as tarefas que tem a seu cargo e ressente-se da pressão de tentar equilibrar o trabalho e as suas responsabilidades pessoais, causando impacto directo quer na sua vida pessoal, como no desempenho profissional.
Alguns sintomas psicológicos:
- Diminuição da produtividade
- Confusão mental
- Apatia
- Perturbação de sono (sensação de acordar desgastado)
- Cansaço constante
- Dificuldades de concentração e de memória
- Irritabilidade constante
- Baixa auto-estima
- Estado de preocupação constante
Alguns sintomas físicos:
- Dores de cabeça
- Tensão e rigidez muscular
- Tensão alta
- Dores de estômago e problemas gastrointestinais
- Herpes
- Problemas dermatológicos
- Taquicardia
- Aftas, retracção das gengivas
- Resfriados
- Infecções
- Tonturas
Se sente estas dificuldades e pensa que pode estar a experienciar um problema de Stress fale connosco.
Nós acreditamos que o podemos ajudar. Acredite também!