Entende-se por Stress a resposta fisiológica e comportamental a determinado acontecimento, levando a pessoa a sentir-se ameaçada e interferindo com o seu equilíbrio. Perante situações de ameaça de perigo, o organismo humano ativa naturalmente dois tipos de resposta automática denominadas como “luta ou fuga” ou de “ congelamento”.

Este é um processo natural que tem características adaptativas, no entanto, em alguns casos, a experiência de Stress deixa de ser vivida apenas como uma resposta natural e imediata a situações de perigo, prolongando-se por períodos longos de tempo, podendo tornar-se doloroso e resultar em dificuldade extrema de gerir e vivenciar o dia-a-dia.

O stress é um factor determinante da qualidade de vida e uma das principais causas de doença profissional, bem como um dos principais promotores de Burnout, com implicações diretas quer na saúde dos indivíduos como nos seus resultados profissionais.

Por norma, a pessoa que sofre com Stress sente que não consegue controlar o seu tempo ou gerir todas as tarefas que tem a seu cargo e ressente-se da pressão de tentar equilibrar o trabalho e as suas responsabilidades pessoais, causando impacto directo quer na sua vida pessoal, como no desempenho profissional.

Alguns sintomas psicológicos:

  • Diminuição da produtividade
  • Confusão mental
  • Apatia
  • Perturbação de sono (sensação de acordar desgastado)
  • Cansaço constante
  • Dificuldades de concentração e de memória
  • Irritabilidade constante
  • Baixa auto-estima
  • Estado de preocupação constante

Alguns sintomas físicos:

  • Dores de cabeça
  • Tensão e rigidez muscular
  • Tensão alta
  • Dores de estômago e problemas gastrointestinais
  • Herpes
  • Problemas dermatológicos
  • Taquicardia
  • Aftas, retracção das gengivas
  • Resfriados
  • Infecções
  • Tonturas

Se sente estas dificuldades e pensa que pode estar a experienciar um problema de Stress fale connosco.

Nós acreditamos que o podemos ajudar. Acredite também!

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